Философия тела — первое образование в России, объединяющее в себе главные принципы сбалансированного питания и психологии пищевого поведения

Мой интенсив для тебя, если:

Тебе сложно полюбить свое тело, потому что оно не идеально
Ты не раз пыталась питаться правильно, но это приводило к срывам и перееданиям
Ты думаешь, что у тебя есть зависимость от сладкого, мучного или фастфуда
Ты часто заедаешь скуку, усталость, одиночество, обиду и другие неприятные эмоции
Практически каждый прием пищи заканчивается вздутием и тяжестью
Занимаешься спортом только когда худеешь и он напрямую ассоциируется с отработкой лишнего съеденного
Хочешь красивую и подтянутую фигуру, но не готова к очередным запретам и правилам

Программа интенсива состоит из 9 уроков
Урок 0. Вводный урок
Урок 1. Инструменты диетомана
Урок 2. Лишний вес и переедания
Урок 3. Полноценное питание
Урок 4. Практика полноценного питания
Урок 5. Легализация продуктов
Урок 6. Голод. Эмоциональный и физический
Урок 7. Насыщение
Урок 8. Спорт и тренировки
Урок 9. Чувства и эмоции

Новогодние бонусы:

3 видео с новогоднего курса «Состояние»
Уроки «Как не переедать в праздники»
Список новогодних фильмов и активностей а виде Адвент-календаря

Ася Рош

Я сертифицированный коуч Американской школы интегративного питания (Нью-Йорк) Integrative Nutrition Health and Life Coach (INHC)
10 лет работы профессиональной моделью в Европе и Америке, после которых я пришла к главному выводу — диеты РАЗРУШАЮТ красоту и здоровье
Открыла первую в России школу Осознанного питания, которой прошли обучение более 3000 человек
Постоянный участник американских конференций и форумов о функциональной медицине, интегрированому питанию и ментальному здоровью — IIN Life Conference 2019, Integrative Symposium 2020, One of Kind Beauty: Skin Health & Nutrition AR

ТАРИФ PRO:

Программа курса из 9 уроков
Доступ к занятиям 2 недели после завершения интенсива
Методичка и рабочая тетрадь
Доступ к общему чату с кураторами и Асей (отличие от тарифа Light. В чате есть дополнительная информация и аудиоуроки)
Авторский дневник питания Аси Рош и инструкция по его ведению

Философия тела. Тариф Pro [Ася Рош]