Курс по Акробатике в Художественной гимнастике.

Программа Курса:

Вводный урок

Группировки
Стойки на руках
Мосты
Свечки
Связка

Только после выполнений всех заданий вводного блока и итоговой связки вы переходите к изучению первого урока каждого раздела и далее двигаемся по системе Зачетов от простого к сложному!

Кувырки

Кувырки назад
Кувырки вперёд
Кувырки разные вариации

Колёса

Простое колесо
Колесо на одной руке
Колесо на локтях и на груди
Колесо вариации

Перевороты (вперёд и назад)

Переворот через стойку
Переворот на одну ногу
Перевороты со сменой
Перевороты вариации

Бочки

Схема разучивания и бочка
Бочка в заднее
Бочка в панше

Прочее

Переката через грудь
Червячки
Рыбки
Подъёмы и опускания (волна)
Прочая преакробатика

Продолжительность: около 4 часов

Акробатика [Екатерина Геберг, Екатерина Груздева]