[Первая школа биохакинга] Полезные горечи [Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова]

Полезные горечи. Практический гайд
Зачем нужно употреблять горечи?

Эти продукты улучшают пищеварение и укрепляют организм.Горечи даже помогают избавиться от сахарной зависимости и похудеть!

В нашем гайде вы найдете разные примеры горечей и узнаете, как правильно вводить их в рацион.

Гайд подготовили для вас к.м.н. терапевт Ирина Баранова и интегративный нутрициолог Татьяна Смольянинова.

Как действуют горечи на организм?

• Улучшают аппетит, стимулируют работу органов пищеварения;
• Оказывают жёлчегонное действие
• Улучшают обмен веществ
• Помогают быстрее набрать мышечную массу
• Способствуют снижению веса
• Улучшают общее состояние, повышают работоспособность

Формат PDF