«Жуй-жуй, глотай!» — не просто практикум, а возможность улучшить пищеварение, здоровье и фигуру, а также изменить свой подход к питанию в целом

О чем практикум?

Как гласит известная китайская поговорка: «Хочешь быть здоров — делай 50 жевков на глоток. Хочешь быть долгожителем — 100 жевков. Хочешь быть бессмертным — 150 жевков». И это не преувеличение! Основа крепкого здоровья — правильное пищеварение. Основа правильного пищеварения — не только то, ЧТО мы едим, но и КАК мы это едим.

Практикум «Жуй-жуй, глотай!» направлен на то, чтобы помочь выработать новую полезную привычку, способствующую улучшению вашего здоровья.

Кому необходим практикум?

Ответьте на вопросы и посчитайте, сколько раз вы ответили «Да»:

У вас лишний вес?
Вы не можете набрать вес?
Вас преследует вздутие, газообразование?
А тяжесть и боли в желудке?
Есть ли у вас проблемы с запорами?
Вы не чувствуете насыщение и часто переедаете?
Есть ли у вас проблемы с зубами, кариес, налет, неприятный запах изо рта?
Вы часто болеете?
Волосы и ногти не радуют своим видом, ломаются и выглядят безжизненными?
Ощущаете постоянную усталость?
Бывает ли у вас кислотный рефлюкс?
Вы долго и безуспешно лечите заболевания желудка?
У вас дисбаланс кортизола, снижен адреналин и триптофан?
Есть ли у вас дефициты минералов и витаминов?
Хотите изменить свои пищевые привычки, но не знаете с чего начать?

Если ответ «Да» был хотя бы на два вопроса, практикум вам подходит. Если же утвердительных ответов было больше, практикум вам совершенно точно необходим!

Доказано, что все вышеперечисленные симптомы — следствие сбоев в работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). А для улучшения этой работы в первую очередь нужно научиться тщательно жевать. Жевание это единственный этап пищеварения, на который мы можем влиять.

Поэтому именно жевание является основой всех основ!

Я предлагаю вам посвятить 21 день, чтобы погрузиться в теорию, поработать со вкусами, стрессом и дыханием. Также вас ждет 80% практики, задания и обратная связь от меня.

Каких результатов вы достигните благодаря практикуму?

Сформируете новую полезную привычку, которая поможет ускорить метаболизм и улучшить фигуру.
Почувствуете значительное улучшение самочувствия и легкость.
Станете гораздо энергичнее и выносливее.
Забудете о неприятных симптомах и проблемах с ЖКТ.
Научитесь «слышать» свой организм, понимать, когда насытились, и перестанете переедать.
Благодаря тщательному пережевыванию, ваш организм начнет получать больше витаминов и микроэлементов, способствуя устранению их дефицитов.
Начнете более осознанно подходить к процессу употребления пищи и ее выбору.
Вследствие налаживания работы ЖКТ, улучшится иммунитет и здоровье в целом.

[greentramplin] Жуй-жуй, глотай [Елена Брянцева]