Грамотный разбор трех видов урока (техника release, классическая схема, импровизация), с подробным объяснением всех базовых элементов и принципов contemporary. Курс рекомендован хореографам, работающим в современных направлениях танца с детьми старше 10 лет и взрослыми с любым уровнем подготовки.

1 часть (1 ч 18 мин)
Принцип составления урока по технике Release

введение — цели и задачи, принципы составления урока;
подготовительный блок-кросс в партере — стягивание ног за счет пресса, на животе пловец, перекаты из планки на принцип инерции, комплекс на принцип от периферии к центру;
блок на середине, партер — мини-комбинация на основе проработанных ранее принципов, комбинация swing;
блок кросс комбинация — перекаты и прыжки;
закрепление материала — создание танцевальной комбинации;
обсуждение музыкального материала на уроке.

2 часть (1 ч 28 мин)
Принцип составления урока по классической схеме

как правильно делать plie;
на середине экзерсис Warm up (Roll downup, plie, работа с весом, собака, 4-я позиция, стретчинг, баланс и т. д.);
развитие экзерсиса Warm up — разминка в парах, сопровождение и помощь во всех проходящих позициях;
на середине экзерсис Port de bras (demi-plie, arch, drop), подробное объяснение принципа растяжения, грамотное дыхание;
на середине экзерсис Plie (bounce-rebounce, releve, подробное объяснение 4-й позиции, работы с весом, grand plie, release);
на середине Tendu (brush — правильная работа стопы);
на середине экзерсис Rond de jambe par terre c элементами перемещения, деление на группы, подробное объяснение амплитуды действия.

3 часть (55 мин)
Принцип составления урока по классической схеме. Продолжение.

кросс мини-комбинация (plie, перекат, соскок), особенности скоростного режима;
на середине экзерсис Fall, подробное объяснение сути понятия Fall;
на середине отдельно Fall по кресту с методическими указаниями;
на середине экзерсис Swing;
у станка Grand Battement, Fall, упражнение на работу с противодействием, с весом (некоторые элементы дублируются из экзерсиса Fall);
прыжки (только теория);
танцевальная комбинация на основе проработанных элементов.

4 часть (1 ч 20 мин)
Принцип составления урока по методу импровизации.

вводные слова по сути понятия импровизация;
кросс упражнение в парах один делает перекаты, другой создает препятствия и ищет возможности управлять человеком;
кросс партер задание на фокус К дальней точке, создание импульсов от разных частей тела, советы, как можно развивать упражнения;
кросс партер задание на фокус ОТ точки, можно добавить в работу партнера;
кросс партер задание на соединение К и ОТ точки, выпускание движения наружу, добавление паузы в неудобных положениях;
на середине задание на поиск возможностей голова, плечи, руки, бедра, таз, стопы, колени; крайние положения, редко используемые траектории, остановки и возвраты;
задание на развитие движения какой-то части тела от простого к сложному, от малого к большому, по группам — одни делают, другие наблюдают;
задание с ограничениями перемещение за определенной частью тела;
задание на перемещение в свободную точку пространства и смену действия по сигналу.

5 часть (1 ч 27 мин)

Обобщение по трем принципам составления урока. Практика в группах.
теоретический материал резюме по структуре уроков, техника release, классическая схема, импровизация;
групповая работа — построить схему урока для разных целевых групп артисты балета и опытные танцовщики, взрослые любители, дети 6 лет;
обсуждение ситуаций.

Методика и принципы построения урока по современному танцу [Александр Гурвич]