В основе курса-тренинга лежит техника современного танца, которую Катя Галанова гармонично синтезирует с уличными стилями через особую манеру и выбор музыкального материала. Курс рассчитан на подростковый возраст и старше, тем не менее, многие из разобранных упражнений эксперт использует в своей практике и с младшим возрастом, но не в таком объеме и темпе.

1 часть (1 ч 36 мин)

Рассказ педагога о себе и своей методике;
Про Meteorite dance festival;
О синтезе contemporary и уличных стилей;
Разогрев ходьба с постепенным усложнением задач;
Упражнение с ограничениями;
Упражнение на поиск качества движения;
Упражнение на поиск отношения (стиля) по группам;
Упражнение “Крест” в паре с задачами;
Упражнение на смену позиций рук;
Упражнение на поиск качества движения рук;
Смена позиций рук с задачами (качество движения, темп, уровни);
Работа с пространством в паре;
Как работать с паттернами движения
Упражнение на перемещение и мелкую работу ног;
Упражнение с акцентом на работу ног coup de pied, passe, kick.
Упражнение “Кросс-атмосферы” Форсайта на координацию;
Упражнение на переходы между двумя “атмосферами”.

2 часть (1 ч 34 мин)

Разогрев ходьба “жирафиком”; “человек-паук”;
Plie через поиск асимметрии (I, II, IV, V позиции);
Упражнение на растяжку и подвижность суставов;
Упражнение на разработку центров со сменой задач;
Упражнение с продвижением на работу с ограничениями;
Упражнение в тройках на работу с ограничениями;
Разучивание танцевальной комбинации;
Отработка акцентов в танцевальной комбинации;
Импровизация на основе изученной комбинации;
Импровизация во взаимодействии с партнерами;
Задание “самый красивый” танец на свете;
Задание “самый некрасивый” танец на свете.

Синтез contemporary и уличных стилей для подростков [Катя Галанова]