[FitSpoКлуб] Силовая тренировка для проработки всего тела с элементами неврологии [Виктория Боровская]

Силовая тренировка для проработки всего тела с элементами неврологии

Комплексная тренировка позволит прокачать все проблемные зоны, не разделяя тело на части. Чтобы даже самые сонные мышцы гарантированно включились в работу, мы добавили неврологические упражнения. В качестве заминки вас ждут упражнения для тазового дна и дыхания.

Тренер: Виктория Боровская
Длительность: 52 минуты
Сложность: ●●●○
Оборудование: 2 гантели 1-3 кг, 1 гантель 4-6 кг, пилатес мяч, теннисный мяч
Тип тренировки: Силовая, Неврологическая