Путь к женскому здоровью и стройности лежит через тазовое дно, а начинается буквально от кончиков пальцев ног! Эта деликатная тренировка учитывает удивительные связи нашего тела: после проработки стоп вы почувствуете активную работу мышц тазового дна и пресса. Привет, подтянутый животик!

Тренер: Виктория Боровская
Длительность: 33 минуты
Сложность: ●●○○
Оборудование: Мягкий мячик, пилатес-лента
Тип тренировки: Пилатес

[FitSpoКлуб] Пилатес от стопы к тазовому дну [Виктория Боровская]