[FitSpoКлуб] Кардио для новичков и тех, у кого болят колени [Дарья Есипова]

Кардио для новичков и тех, у кого болят колени

На этой кардио-тренировке вы сможете потратить максимум калорий за минимум времени. Эспандер даст хорошую силовую нагрузку, а значит, эффект будет двойной: жиросжигание и мышечный рельеф. Но самое главное: данный комплекс построен так, чтобы сохранить хрупкое здоровье коленных суставов!

Тренер: Дарья Есипова
Длительность: 15 минут
Сложность: ●○○○
Оборудование: Фитнес-эспандер кольцом
Тип тренировки: Кардио

Тренер: Дарья Есипова:

Тренер Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo. Специалист в области физической культуры и спорта, тренер международного класса, тренер групповых и индивидуальных программ, специалист по движению, тренер по пилатесу.