Самые распространенные заболевания и травмы, восстановление после них, составление тренировочных программ с учетом состояния здоровья. Курс в записи — 14 часов.
Преподаватель — Виноградова Ольга, методист тренажёрного зала, элит-тренер сети фитнес-клубов Worls Class.

Тренировки при травмах и заболеваниях. Лекция.

Заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Нарушения обмена веществ, заболевания ЖКТ.
Заболевания опорно-двигательного аппарата.
Основные скелетно-мышечные проблемы.

Примеры упражнений

Упражнения на укрепление мышц манжеты. Повороты
Упражнения на укрепление передней зубчатой мышцы
Упражнения на подвижность позвоночника ч.1
Упражнения на подвижность позвоночника ч. 2
Упражнения на укрепление мыщц запястья
Учебные материалы по курсу

Тренировки при травмах и заболеваниях [Ольга Виноградова]