[Puzzlebrain] Улучши пластичность тела за 7 дней [Юлия Волошина]
90₽
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
— Разбор базовых движений для улучшения пластичности всего тела
— Рекомендации, как во время тренировки не получить травму
— Практика, которая не требует много времени и при этом дает быстрый результат
— Инструкции, как делать волны всем телом и пластично двигать диафрагмой
— Лайфхаки, как раскрепоститься, почувствовать свое тело по-новому и стать увереннее через танец
Дополнительно к марафону ты получишь оригинальные материалы от автора:
— Чек-лист «6 ошибок, из-за которых можно получить травму»
Формат марафона
Продолжительность марафона — 1 неделя с одним выходным днем, за которую мы:
— разберем, как делать волны разными частями тела
— улучшим мобильность суставов
— разучим красивые танцевальные движения
— освоим круговые движения бедрами в быстром темпе
— поработаем над пластичностью рук
— попробуем импровизировать под музыку
— соберем танец из разученных движений и отработаем хореографию