[Sapien Medicine] Терапия холодной водой | Cold Water Treatment

Простое искусство и музыка

Погружение в холодную воду имеет множество преимуществ для здоровья, которые мы повторяем здесь, в области «Терапии холодной водой». Принятие холодного душа или ванн со льдом может улучшить кровообращение, углубить сон, повысить уровень энергии и уменьшить воспаление в организме. Холодная вода также может уменьшить боль в мышцах и укрепить иммунную систему.

Эта практика также высвобождает норадреналин, быстро вызывая каскад адаптивных эффектов, которые влияют на аспекты метаболизма, функции мозга и генетическую экспрессию. Это БОЛЬШОЕ пробуждение для вашего разума, тела и духа.

Это, безусловно, также большое пробуждение для ума, поскольку было обнаружено, что оно также облегчает депрессию. Из-за высокой плотности рецепторов холода в коже ожидается, что холодный душ отправит огромное количество электрических импульсов от периферических нервных окончаний в мозг, что может привести к увеличению эндорфинов или гормонов хорошего самочувствия в вашем мозге.

Холодная вода также заставляет вас сознательно настраиваться на дискомфорт. Позволяя себе погрузиться в неприятную реакцию нашего тела и настраиваясь на температуру воды. Делая это сознательно, мы можем легче переносить жизненные невзгоды и двигаться вперед с сильным умом. Терапия холодной водой повышает сопротивляемость организма.

Поля в этом аудио воспроизводят стимуляцию холодной водой, а также все эти преимущества.

Цена у автора: $80