Краткое описание: программа упражнений с целью привести живот в порядок и укрепить женское здоровье за счет проработки зоны тазового дна
Кому подходит: если вы никак не можете подтянуть живот в нижней части, испытываете проблемы от слабости области таза (недержание во время физической работы, снижение либидо), после родов живот никак не уходит, то эта программа точно для вас.
Также подходит для тех, у кого есть начальные степени диастаза и слабые мышцы живота.
Назначение: поэтапные тренировки помогут качественно и безопасно укрепить мышцы всей области живота, усилить поддержку внутренних органов,

сделать живот более подтянутым и улучшить работу мышц тазового дна
Программа

Информация по занятиям и график тренировок. 5 уроков
Начальный этап. 5 уроков
Продвинутый этап. 7 уроков
2-дневный онлайн-семинар «Про женское здоровье». 12 уроков
Бонусы. 2 урока (Работа с рубцами – видео. 6 упражнений на проблемную зону рук – видео)
Записи онлайн-встреч с Александрой. 3 урока

Мастер-группа. Женское здоровье и красота 45+ [Александра Бонина]