[CrowStore] Фитнес тренировки на все случаи жизни. Серия 7 Тренировка с гирей [Анна Воронина, Антон Шапочка]

Полноценная тренировка с гирей, которую можно адаптировать:
— для новичков;
— для продвинутых атлетов.
— как провести разминку, используя гирю
2 блока:
— возможные комбинации
— основные правила выполнения базовых движений
— распространённые ошибки.