10000 советов. Пилатес [Николай Белов]

Пилатес – уникальная система

упражнений, направленная на согласованную работу мышц, правильное, естественное движение, владение своим телом. Для освоения предлагается несколько уровней пилатеса – базовый, средний и усложненный.

Формат: PDF