20 упражнений для плечевого пояса и позвоночника [Наталья Година]

• Закрепощенная спина и неподвижные лопатки вызывают дискомфорт и боли в теле. Мешают вам полноценно наслаждаться жизнью.
• В ваших силах поддержать и даже вернуть эту свободу. Достаточно уделять своему телу всего 20 минут в день.
• Если вы целый день сидите или мало двигаетесь. Ваш позвоночник и лопатки просто нуждаются в движении.

Упражнения для дома в удобное время
Все упражнения можно выполнять дома. Пока ребенок учит уроки. Вам нужны только коврик и 20 минут.

Мягкая проработка
На курсе вы мягко и эффективно проработаете лопатки и позвоночник.
Уберете напряжение в шее и спине и начнете дышать полной грудью.

Тренировки в любом месте 24 часа
Вы можете просматривать тренировки в удобное для вас время с компьютера или смартфона. В любом месте