20 уроков йоги. Пакет — 20 видеоуроков [Виктория Березанская, Алексей Сахоненко]

• для тех кто не может самостоятельно практиковать йогу
• для тех кому не удобно подстраиваться под расписание онлайн-занятий йоги
• для тех кто хочет добиться регулярности практики
• для тех кто уже знаком с технологией йоги
• для качественной проработки практики йоги

Из чего состоит курс?
Комплексы для самостоятельных занятий + доступ к записям вебинаров

• Набор комплексов с силовыми асанами + йога-нидра
• Набор комплексов с релаксационными + йога-нидра
• Набор комплексов со смешанными асанами + йога-нидра

Доступ к вебинарам: 10 теоретических тем о том, как правильно практиковать йогу:

• все об асанах,
• как работать с ощущениями в асанах,
• практика силовых асан,
• практика релаксационных асан,
• основы медитации, что такое сбросы в практике