7 дыхательных техник для эффективной работы легких [Светлана Бычик]

Программа курса:
7 видеоуроков
Урок 1. Диафрагмальное дыхание — улучшаем работу внутренних органов, боремся с бессонницей, снимаем нервное напряжение.
Урок 2. Дыхание грудной клеткой и ключицей — бодрость и профилактика бронхолегочных заболеваний.
Урок 3. Полное дыхание — омоложение организма.
Урок 4. Дыхание Уджайи — дыхание победителя.
Урок 5. Дыхание Капалабхати — очищающее дыхание.
Урок 6. Дыхание Нади Шодхана — расслабляющее и гармонизирующее дыхание.
Урок 7. Массаж внутренних органов дыхательными техниками и брюшными манипуляциями.