8 лекций для лучшей жизни [Роман Горбачёв]

8 лекций в записи о том, как:
Перестать себя гнобить и начать ценить
Отличать «надо» от «хочу» без чувства вины
Замечать, когда вами манипулируют
Выражать эмоции без срывов и замалчивания
Строить здоровые отношения
Брать ответственность
Справляться со стрессом