[Анатомия] Триггерные точки [Сергей Скворцов]

125

Курс для:

  • Массажистов
  • Реабилитологов
  • Фитнес-тренеров

Вы узнаете:

  • Что такое триггерные точки и где они расположены
  • Как проработать триггерные точки
  • Какие методы для этого используются

Вы поймете куда можно давить и как правильно это делать. Узнаете, что вызывает болезненные ощущения, и как действует правило “надавил(а) тут — заболело там”. Все техники проверены на практике.

Из каких частей состоит курс:

Лопатка и верхняя конечность:

  • Трапециевидная мышца
  • Мышца, поднимающая лопатку
  • Подлопаточная мышца
  • Малая грудная мышца
  • Передняя зубчатая мышца
  • Надостная мышца
  • Подостная мышца
  • Большая круглая мышца
  • Малая круглая мышца
  • Ромбовидные мышцы
  • Широчайшая мышца
  • Дельтовидная мышца
  • Большая грудная мышца
  • Клювовидно-плечевая мышца
  • Бицепс плеча
  • Трицепс плеча
  • Супинатор
  • Плечевая мышца
  • Сгибательная группа предплечья
  • Лучевая группа предплечья
  • Разгибательная группа предплечья
  • Кисть по ладонной поверхности
  • Тыльные межкостные мышцы

Нижняя конечность:

  • Подвздошно-поясничная мышца
  • Большая ягодичная мышца
  • Средняя ягодичная
  • Малая ягодичная
  • Напрягатель широкой фасции бедра
  • Грушевидная
  • Наружные ротаторы бедра
  • Большая приводящая
  • Портняжная
  • Приводящие
  • Тонкая
  • Гребенчатая
  • Четырехглавая бедра
  • Хамстринги
  • Подколенная
  • Икроножные
  • Камбаловидная
  • Передняя большеберцовая
  • Длинный разгибатель пальцев. Длинный разгибатель большого пальца
  • Малоберцовые
  • Глубокий компартмент голени
  • Тыльная часть стопы
  • Подошвенная часть стопы

Голова, шея, туловище:

  • Жевательные мышцы
  • Лобно-затылочная. Лобное брюшко
  • Лобно-затылочная. Затылочное брюшко
  • Подзатылочные мышцы
  • Лестничные мышцы
  • Грудино-ключично-сосцевидная
  • Подключичная мышца
  • Ременные головы и шеи
  • Разгибатели позвоночника
  • Верхняя задняя зубчатая мышца
  • Нижняя задняя зубчатая мышца
  • Прямая мышца живота
  • Косые мышцы живота
  • Квадратная мышца поясницы