Курс для:

Массажистов
Реабилитологов
Фитнес-тренеров

Вы узнаете:

Что такое триггерные точки и где они расположены
Как проработать триггерные точки
Какие методы для этого используются

Вы поймете куда можно давить и как правильно это делать. Узнаете, что вызывает болезненные ощущения, и как действует правило “надавил(а) тут — заболело там”. Все техники проверены на практике.

Из каких частей состоит курс:

Лопатка и верхняя конечность:

Трапециевидная мышца
Мышца, поднимающая лопатку
Подлопаточная мышца
Малая грудная мышца
Передняя зубчатая мышца
Надостная мышца
Подостная мышца
Большая круглая мышца
Малая круглая мышца
Ромбовидные мышцы
Широчайшая мышца
Дельтовидная мышца
Большая грудная мышца
Клювовидно-плечевая мышца
Бицепс плеча
Трицепс плеча
Супинатор
Плечевая мышца
Сгибательная группа предплечья
Лучевая группа предплечья
Разгибательная группа предплечья
Кисть по ладонной поверхности
Тыльные межкостные мышцы

Нижняя конечность:

Подвздошно-поясничная мышца
Большая ягодичная мышца
Средняя ягодичная
Малая ягодичная
Напрягатель широкой фасции бедра
Грушевидная
Наружные ротаторы бедра
Большая приводящая
Портняжная
Приводящие
Тонкая
Гребенчатая
Четырехглавая бедра
Хамстринги
Подколенная
Икроножные
Камбаловидная
Передняя большеберцовая
Длинный разгибатель пальцев. Длинный разгибатель большого пальца
Малоберцовые
Глубокий компартмент голени
Тыльная часть стопы
Подошвенная часть стопы

Голова, шея, туловище:

Жевательные мышцы
Лобно-затылочная. Лобное брюшко
Лобно-затылочная. Затылочное брюшко
Подзатылочные мышцы
Лестничные мышцы
Грудино-ключично-сосцевидная
Подключичная мышца
Ременные головы и шеи
Разгибатели позвоночника
Верхняя задняя зубчатая мышца
Нижняя задняя зубчатая мышца
Прямая мышца живота
Косые мышцы живота
Квадратная мышца поясницы

[Анатомия] Триггерные точки [Сергей Скворцов]