[Анатомия] Улучшение подвижности позвоночника и лопаток [Наталья Година]
195₽
- Сутулитесь
- Сидите целый день
- Чувствуете усталость в спине
- Нуждаетесь в укреплении мышц спины
- Хотите сохранить подвижность позвоночника и улучшить его гибкость
Зачем вам курс
Позвоночник питается во время движения.
Закрепощенная спина и неподвижные лопатки вызывают дискомфорт в теле. Мешают вам полноценно наслаждаться жизнью.
Свобода движения дана нам от рождения, но утрачивается в процессе взросления.
В наших силах поддержать и даже вернуть эту свободу.
Достаточно уделять своему телу каждый день совсем немного времени. Обеспечить необходимым объемом двигательной активности.
Обычной ходьбы и 10 упражнений будет вполне достаточно. Главное, чтобы это стало привычкой.
Часть суставов мы постоянно используем, не замечая этого. Например, пальцы, кисть, челюсть.
А другая часть остается без должного внимания. Особенно если вы целый день сидите. Ваш позвоночник, лопатки и суставы ног просто нуждаются в движении.