Это был удачный эксперимент по созданию уникальных коротких занятий для улучшения физического и психического состояния благодаря сочетанию разнообразных упражнений и методов дыхания:

мы взбодрились, как положено весной
повысили качество тела
улучшили подвижность
зарядились энергией

Программа «Антизима» работает на двух уровнях.
Первый уровень включает развитие способности выдерживать физическую нагрузку и толерантности к повышению уровня углекислого газа в крови. Эта практика позволяет эффективно работать с этими аспектами, помогает улучшить выносливость и адаптацию к нагрузкам.
Второй уровень работы программы — воздействие на клеточные механизмы, стимул митохондрий и улучшение их функционирования, что приводит к увеличению энергетических резервов и улучшению общего состояния.
Это возможно благодаря сочетанию различных подходов к движению и дыханию в опоре на современные исследования.
Что вы получите?
Главное: при регулярных занятиях вы точно почувствуете результат — укрепление мышц, мобильность, легкость тела и дыхания, бодрость, концентрацию.
А ещё это…

9 онлайн-уроков выстроенных по принципу плавного усложнения
Разнообразные варианты зарядки. Каждое занятие — отличный микс движения и дыхания
Удобный формат. Короткие динамичные зарядки — без теории, только практика с удобным таймингом на 30-40 минут
Тренировки в уникальном стиле. Сочетание статики, стато-динамики, различных ритмов и задержек дыхания

Антизима [Андрей Ткаченко]