[Аудиокнига] Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием [Ранган Чаттерджи]

50₽

Категория: Метки: , , , ,
Курс «Свободное движение шеи и головы» по методу Моше Фельденкрайза основывается на открытиях в биомеханике, нейрофизиологии, способах снятия стресса и ускоренного обучения.

Курс состоит из 9 уроков, которые будут выкладываться в закрытую группу Instagram по 3 урока в неделю в течение месяца. Подробная видео инструкция по выполнению упражнений будет выложена в группу перед первым занятием.

1. Основные движения головы и шеи
2. Расслабление туловища
3. Визуализация для свободы головы и шеи
4. Координация глаз и головы
5. Координация ВНЧС и головы
6. Координация плеч и головы
7. Освобождение свода черепа
8. Освобождение верхней части тела
9. Вращение всего тела

Как это работает
Человеческое движение включает сложнейшую координацию нервной и мышечной систем, позволяя вам свободно двигаться. Этот нервно-мышечный процесс даёт возможность научиться ходить, говорить и обучиться всем сложным навыкам в течении жизни. Все человеческие движения полагаются на эту систему, с помощью которой мозг обрабатывает информацию и отправляет её обратно.

Упражнения курса задействуют силу этой системы для достижения мгновенных и значительных улучшений нервно-мышечных функций. Во время выполнения каждого упражнения ваш мозг получает информацию, которая ему нужна, чтобы найти и автоматически устранить ненужное мышечное напряжение и усилие, которое ограничивает подвижность.
Освободившись от напряжения, ваши мышцы могут расслабиться и эффективно работать, как и было задумано природой.

Елена Волкова

Ведущий курса

  • Специалист по движению
  • Основатель обучающего центра «ПРАКТИКА»
  • Тренерская деятельность с 1994г, преподавательская с 2006г.
  • Практикую:
  • Polestar, Feldenkrais, AnatomyTrains, Thirst4Function, Franklin method.
  • Официальный представитель «Polestar» USA на территории России, СНГ и стран Прибалтики
  • Высшее профильное образование (МГАФК, лечебная физкультура)
  • Эксперт преподаватель Polestar, FPA, Blackroll, центра «Практика».
  • Автор серии вебинаров «ПРО тело»
  • Автор книги «Абдоминалия»
  • Научный редактор издательства «Эксмо»
  • Призер соревнований по фитнесу и бодибилдингу WFF 2003г. и ФББ 2004г.