[barbiebuttt] Идеальный пропорции. Тариф Стандарт [Злата]

• 404 видео упражнений с подробно разобранной техникой. Разминка и растяжка
• Тонна информации основанная на научных исследованиях в сфере фитнеса и питания
• 12 программ тренировок для дома и зала. Для новичков, среднего и продвинутого уровня
• Чек лист на 64 страницы «Идеальные формы»
• Большое количество ПП рецептов с большим количеством белка
• Все секреты построения сочных ягодиц и тонкой талии
• Огромный гайд по питанию: вы сможете научится есть много, вкусно и при этом достигать своей цели в кратчайшие сроки
• 20 рационов питания на месяц + нестандартные рационы питания на 1-2 дня, на каждую калорийность (стандартные рационы, рационы для веганов, рационы без молочке, рационы без мяса, рационы без рыбы и т.д.)

Содержание:
Чек-лист Идеальные формы

Для дома:
Программа «Стандарт»
Программа «Узкая талия»
Программа «Большие бедра»
Программа «При болях в коленях»
Программа «При болях в спине»

Для зала:
Программа «Стандарт»
Программа «Узкая талия»
Программа «Большие бедра»
Программа «При болях в коленях»
Программа «При болях в спине»

Программа тренировок на верх тела для дома и зала

Питание
Бонусы