Бережное восстановление тела изнутри [Маша Блинова]

Решаем проблемы тазового дна, диастаза, висящего живота.
— Вы недавно стали мамой. Вам будут доступны специальные тренировки сразу после родов;
— У вас не было необходимого послеродового восстановления;
— Вы давно не занимались и вам необходимо «собрать» своё тело изнутри;
— Имеете хроническое недержание мочи, подтекание при чихании, смехе, тренировках;
— Наступает менопауза и необходимо помочь своему женскому здоровью с помощью укрепления глубоких мышц;
— Регулярно надувается живот и имеется диастаз.
Что будет на тренировках?
30 тренировок на глубокое восстановление по 20-30 минут
Самомассаж и лимфодренаж груди
Как держать ребёнка и не навредить позвоночнику
Восстановительное дыхание
6 занятий для выполнения в роддоме по 5-10 минут