Без диет + стоп целлюлит. Пакет минимальный [Светлана Фус]

• Укрепить здоровье и иммунитет
• Похудеть без диет и мучений
• Научиться удерживать вес без возврата лишних кг
• Избавиться от проявлений целлюлита

Во время проекта вы:

• Укрепите здоровье и иммунитет разобравшись, что есть и пить, когда и в каких количествах
• Научитесь составлять свой рацион из простых и доступных продуктов не хуже диетолога
• Научитесь противостоять соблазнам, не переедать и не заедать стрессы
• Сбросите лишние кг без диет и изнурительных тренировок и узнаете, как держать вес
• Избавитесь от проявлений целлюлита, используя силу правильного питания
• Получите ценные знания, которые останутся с вами навсегда

Подробная программа
#1. Воспитание здоровых привычек
— Дневник и режим питания
— Все о воде
— Продуктовая корзина
— Идеальный рацион питания
#2. Математика идеального тела
— Ваш уровень физ. активности
— Составление меню
— Физиология похудения
— Питание на работе, офисе, в гостях
#3. Диетологический конструктор
— Мясо. Рыба. Яйца. Птица
— Молочные продукты, молочные жиры
— Овощи, каши, хлеб, бобовые
— и другие группы продуктов
#4. Неделя лайфхаков
— Мастер-класс по приготовлению заготовок
— Что делать после проекта
— Частые ошибки тренирующихся
4 недели
чтобы начать жить #БЕЗдиет
3 недели
чтобы сказать целлюлиту #STOP
#1. Что такое целлюлит и с чем его едят
— Процесс образования целлюлита и причины его появления/развития
— 4 стадии целлюлита
— Продукты, провоцирующие целлюлит
— Правильный питьевой режим
#2. Главные ошибки тех, кто обнаружил у себя целлюлит
— Ошибки и мифы, связанные с целлюлитом
— Вред от низкожирных диет
— Чем опасна сушка
— Детальная карта тела — места-ловушки для жира
#3. Дополнительные способы борьбы с целлюлитом
— Как наладить лимфодренаж с помощью питания
— Все об антицеллюлитном массаже
— Новинки в борьбе с целлюлитом