ЧТО ВНУТРИ ПРОГРАММЫ
Модуль №1 «Биохакинг сна»
— Приложение для смартфона, которое расскажет как на самом деле вы спите и над чем нужно работать
— Самый простой способ определить свой истинный хронотип и начать жить в ладу с самим собой
— Просты техники, которые сильно улучшать качество сна
— Проблемы со сном? Эти 2 БАДа помогут вам спать как младенец (не лекарственный препарат)
Результат: Бодрость в течение всего дня за счет глубокого восстановления во время сна
Модуль №2 «Биохакинг питания»
— Правильные и неправильные жиры
— Почему важны полифенолы и откуда их получать?
— Супер-напиток, который заряжает меня энергией, когда нет возможности поесть
— Еда которая дает энергию и еда, которая ее отнимает
— Псевдо-полезная еда или как маркетинг заставляет нас употреблять вредную пищу
— Далеко не все на чем написано «Эко» является полезным и вот почему..
— 60 «масок» главного убийцы энергии и как научиться его избегать
— Пища, которая вызывает «туман в голове»
— Техника, которая увеличивает гормон роста на 100%
Результат: Улучшение работы всех систем организма
Модуль №3 «Проверенные БАДы»
— Вся правда про биологически-активные добавки к пище
— Топ-5 добавок, которые необходимы каждому современному человеку и почему
— Какие вещества участвуют в производстве энергии в теле и из каких БАДов их получать
— Один из самых эффективных БАДов для поддержки клеточного дыхания (результат заметен практически сразу)
— Как улучшить память, восприятие и когнитивные функции
— Микроэлемент, который играет важнейшую роль в кислотно-щелочном балансе и почему так важен его достаточный уровень
— Сильнейший «укрепитель» сердечно-сосудистой системы
— Жирные кислоты, которые помогают держать уровень холестерина в норме
— Добавьте это в свой рацион, чтобы мозг работал на 100%
— Незаменимая аминокислота, которая отвечает за производство дофамина («молекула мотивации») «Аминокислота хорошего настроения»
— Как повысить стрессоустойчивость
— С помощью какой добавки нормализовать качество
глубокого сна
— БАД, который напрямую влияет на наш иммунитет
— Рецепт из 2-х бадов, когда мне нужна «быстрая энергия»
— Самый быстродействующий БАД для максимальной концентрации внимания
— Быстроусвояемые жиры, которые сразу перерабатываются в энергию без отложения в теле
— Самая любимая кислота биохакера
(митохондрии будут в восторге)
Результат: Ваше тело и все его системы всегда на 100% наполнены необходимыми микроэлементами
Модуль №4 «Максимальная стрессоустойчивость»
— Как натренировать свой организм противостоять
любому стрессу
— Взламываем свою вегетативную нервную систему для получения доступа к залежам энергии
— Как значительно снизить уровень кортизола (гормон стресса)
в организме за счет простой техники
— 8 повседневных «похитителей» нашей энергии
(осведомлен — значит вооружен)
— 10 сильнейших способов зарядки энергией, которые Вы можете сделать за 10 минут (Ваши клетки скажут спасибо)
— Как правильно делать перерывы для восстановления
— НЕправильный отдых и как избежать исчерпания запасов внутренней энергии
— Как избежать выгорания и всегда оставаться полным сил
Результат: Крепкая нервная система, которую любой новый стресс делает лишь сильнее.
Модуль №5 «Физнагрузки.
Оптимальный подход»
— Как тренироваться, чтобы всегда быть в форме
— 1-минутное упражнение, которое я делаю каждое утро и оно мягко меняет биохимический состав тела на производство энергии
— 5 простых упражнений, которые делают самые здоровые и долгоживущие люди планеты (занимает всего 10 минут)
— Как тренироваться даже если Вы это ненавидите
— Как заниматься спортом меньше, чтобы эффект от тренировки был больше
— 4-минутная практика пользы от которой больше, чем от 1 часа бега на беговой дорожке
— Самый эффективный способ увеличить аэробную и анаэробную выносливость (+ результаты исследований)
— Как быстро разогнать метаболизм, чтобы эффект длился еще 48 часов (эффективное жиросжигание)
— Полезные приложения, которые заметно упрощают занятия спортом
Результат: Всегда отличная физическая форма и здоровая сердечно-сосудистая система.
Модуль №6 «Энергетическая перепрошивка»
— 7 сильнейших способов перепрошивки митохондрий для производства максимальной энергии
— Мягкая 10-дневная терапия, которая заменяет 2 года ежедневных обливаний холодной водой
— Как за 20-30 минут в неделю вывести максимум токсинов из организма
— Как перепрошить наши клетки на производство энергии с помощью света (секрет из Кремниевой долины)
— Потрясающая техника подзарядки митохондрий, о которой собрано более 5000 научных исследований
— Техника, запускающая внутренние процессы жиросжигания
— Самый эффективный способ получить доступ к своей АНС для выделения необходимой энергии под любую задачу
— Терапия, которая эффективней обычной бани в 4-5 раз
— Практика для быстрого создания новых нейронных связей
Результат: Ваше тело всегда на пике своей продуктивности
Модуль №7″Гаджеты для Биохакинга»
— Прибор из космической промышленности, который прорабатывает все группы мышц без нашего участия
— Как создать идеальный воздух у вас дома с помощью этих двух крохотных приборов
— Маленький помощник для всегда прямой осанки
— Ваш персональный «мотиватор», который заменит тренера
— Увеличиваем когнитивные функции вдвое с помощью этого гаджета (не более 20 минут в день)
Результат: У Вас всегда под рукой «гаджеты-помощники», которые помогают Вам становиться здоровее.
