Биохимия здоровой жизни [Андрей Тарасевич]

65

11 апреля в 19:00 по мск состоится вебинар «Биохимия здоровой жизни», где врач-реабилитолог Андрей Тарасевич расскажет:

  • как работает наш организм
  • чем ему помочь, чтобы жить в стройном теле, чувствовать себя энергичным, здоровым и работоспособным
  • как открутить назад свой биологический возраст
  • с чего начать и что можно предпринять самостоятельно, чтобы стать моложе, стройней, энергичней

Вы научитесь слушать свой организм, опираясь на самые современные научные сведения, построите основу собственной персональной стратегии здоровой жизни, и противоречивые советы множества блогеров больше не будут сбивать вас с толку.

1. Законы энергообразования
— Клетка и её энергетические фабрики
— Когда и почему работает каждая из них
— Что такое усталость и почему мы так быстро устаём
— Что нужно знать, чтобы получить максимум энергии с пользой для организма

2. Метаболизм
— Метаболическая гибкость
— Сколько кислорода нужно клетке
— Всегда ли выручает закон джунглей
— Марафон длиною в жизнь

3. Стратегия здоровой жизни
— Чего хотят наши митохондрии
— Физическая активность: зачем, когда, сколько и с какой интенсивностью
— Углеводы и жиры: борьба за митохондрии
— Микробиота: союзник или противник
— Гипоксия — обоюдоострый меч эволюции
— Гиперкапния — упущенные возможности

4. Диагностика и коррекция
— Последовательность действий
— Модификация образа жизни
— Терапевтические интервенции

5. Ответы на вопросы