[BIOMACHINE] Биомеханика. Первая ступень. Базовый

140

Почему биомеханика так важна в тренинге?

Биомеханика — это наука о движении. Техника выполнения упражнений — основа результата в любом виде спорта. В построении красивого и здорового тела биомеханика занимает первостепенную важность.

  • Упражнения выполняются безопасно, без травм и вреда для здоровья
  • Результат достигается в разы быстрее
  • Тренинг становится осмысленным, без лишних “телодвижений”

Основная программа:

8 модулей

Программа обучения состоит из 8-ми основных модулей. Теория + практика с разбором основных групп мышц человека:

  • Грудь
  • Спина
  • Бицепс
  • Трицепс
  • Ноги
  • Ягодицы
  • Плечи
  • Кор