Большая книга мышц. Гениальный путеводитель по идеальной физической форме [Лу Шулер, Ян Кинг]

Аннотация
Создание великолепной фигуры — это одновременно и искусство, и наука. Благодаря науке мы знаем, зачем человеку нужны 650 мышц и более чем четверть миллиона мышечных волокон. Искусство состоит в том, чтобы заставить мышцы и волокна работать нам на благо, создавая сильное, выносливое и здоровое тело, достойное статуй древних богов и великих воинов. Эта книга первой объединила в себе искусство силовой тренировки и спортивную науку.
Внутри ты найдешь:
— Три полугодовые программы тренировок для атлетов разного уровня подготовки: новичков, опытных и продвинутых — всего 18 месяцев напряженнейших занятий.
— Подробнейшее описание более чем 100 силовых упражнений.
— Наиболее детальную и инновационную съемку упражнений, когда-либо публиковавшуюся в спортивной литературе.
Формат: PDF скан