![[Большая Медведица] Трехдневный мини-курс по работе с тревожностью [Елена Артамонова]](https://skladcikurs.com/wp-content/uploads/2024/09/bolshaya-medvedicza-trehdnevnyj-mini-kurs-po-rabote-s-trevozhnostyu-elena-artamonova_66f7e1ab11cb6.jpeg)
[Большая Медведица] Трехдневный мини-курс по работе с тревожностью [Елена Артамонова]
120₽
Трехдневный мини-курс по работе с тревожностью
Автор: психолог и гипнотерапевт Елена Артамонова
Этот трехдневный блок включает в себя:
Автор: психолог и гипнотерапевт Елена Артамонова
Этот трехдневный блок включает в себя:
- подкасты о том, как работает наша психика и физиология в стрессовые периоды и как мы можем менять свое состояние, опираясь на эти знания;
- дыхательные и телесные экспресс-практики по саморегуляции, которые помогают быстро возвращать себе контроль и ясность;
- конспект с упражнениями при нахождении в стрессовых ситуациях (создан на основе протокола, разработанного учеными для помощи людям в тяжелых эмоциональных состояниях).