Описание курса

Друзья, в этом курсе я подробно рассказываю и показываю самую суть и выжимку из моего многолетнего опыта преподавания самообороне простым смертным))
Научиться защищать себя и стать увереннее просто, если внимательно изучите мой курс.

Вы узнаете:
— что такое самооборона и в чем отличие самообороны от единоборств;
— простые и эффективные приемы защиты и нападения;
— как тренироваться самостоятельно;
— как правильно бить головой, кулаком, локтем;
— как защитить свою голову от града ударов;
— как держаться молодцом в конфликтной ситуации — правильно и безопасно вести себя;
— можно ли быстро научиться самозащите;
— как повысить уверенность в себе,

и многие другие жизненные лайф-хаки, о которых Вы никогда не слышали…

Я подготовлю Вас к простейшим типичным ситуациям на улице, и будет Вам счастье))) Обнимаю, Ваш тренер Макс Степанов.

Цели и задачи
Быстрое введение в самооборону и четкие инструкции по тренировкам

Необходимые знания
Ясный ум и любознательность

Целевая аудитория
Мужчины и женщины активного образа жизни

Уровень сложности
Начальный

Возрастные ограничения
12+

Быстрая самооборона для умных! Убойные лайфхаки [Макс Степанов]