сам себе тренер

ПОСОБИЕ ПО ТРЕНИРОВКАМ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
без воды четко и по делу: отстройка корпуса, стопы, как подбирать рабочий вес, как повышать рабочий вес, даже как тренировочный дневник вести и много, много чего еще
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
недельный цикл с альтернативными вариантами упражнений
ВИДЕО-БАНК
все упражнения из программы и множество других рабочих упражнений

Тариф Light
⁃ подходит новичкам и среднему уровню подготовки (для тех, кто вообще никогда в тренажерном зале не тренировался или тренировался, но все еще со спортзалом на Вы)

⁃ недельный цикл из 3 тренировок с альтернативными вариантами упражнений (+ теория и доступ к видео-банку упражнений)

Cам Себе Тренер. Тариф Light [Анжела Игнатова]