38 видео-тренировок
Сниженная интенсивность 35-45 минут
В программе нет прыжков и кардио
Снижена нагрузка на брюшину и поясницу
Есть рекомендации по замене упражнений при больных коленях
16 тренировок
— Растяжка, МФР, дыхательные практики, мышцы тазового дна, таймер дробной планки
Психология
— 8 мини-тренингов по психологии
— 10 важных статей
Бонусы
— Чек-лист Challenge

Challenge SSFIT. Тариф Восстановление [Соня Солдатова]