[chef.leonov] Высокобелковый курс Hi-PRO [Сергей Леонов]

300₽

Категория: Метки: , , , ,
  • Белок, пожалуй, самый важный «строительный материал» в борьбе за красоту, здоровье и молодость!

    Высокобелковый курс Hi-PRO закрывает все потребности в этом ценном составляющем anti-age-рационе, без сложностей и с отличным вкусом.

    Без адекватного потребления белка наш организм вообще не может нормально функционировать.

    Белок помогает строить клетки, транспортирует различные вещества по всему организму, а также способствует росту и восстановлению. Потребление белка также может повысить уровень гормона глюкагона, а глюкагон может помочь контролировать количество отложенного жира.

    При переваривании белок распадается на аминокислоты . Эти аминокислоты помогают тканям организма функционировать и расти. Белок необходим для здоровых и сильных мышц и костей, для роста и сохранения качества волос и ногтей.

    МЯСO/ПТИЦА

    • Классический мясной фарш
    • Ленивый фарш
    • Ленивые голубцы в томате с йогуртом
    • Рваная индейка с овощами в рукаве
    • Сочная куриная грудка с овощами
    • Фаршированные перцы
    • Рагу из курицы
    • Венгерский гуляш
    • Кармашки из курицы
    • Бризольки из курицы
    • Кролик тушеный
  • РЫБА/МОРЕПРОДУКТЫ

    • Морепродукты в пряном бульоне
    • Сибас в фольге с лимоном и зеленью
    • Камбала в белом вине
    • Жаркое из морепродуктов
    • Ленивые голубцы в тайском стиле
    • Рыба в банке
    • Фаршированная дорада
    • Соус болоньезе из белой рыбы
    • Шашлычки из морепродуктов
    • Скумбрия инь-ян
    • Гребешки, жаренные с чесноком, тимьяном и фундуком
  • НЕ МЯСО, НЕ РЫБА

    • Творожные ньокки с белыми грибами
    • Фалафель из нута
  • САЛАТЫ/ЗАКУСКИ

    • Риет из семги
    • Паштет из тунца
    • Паштет из курицы
    • Маринованная скумбрия
    • Скумбрия в горячем маринаде
    • Скумбрия в лимоне и травах
    • Сугудай из скумбрии
    • Маринованные морепродукты в восточном стиле
    • Малосольная рыба
    • Салат с кальмарами
    • Сырная намазка из творога
    • Паштет из индейки с нутом и белыми грибами
    • Веган-шевр
  • ВЫПЕЧКА/ДЕСЕРТЫ

    • Тортилья из чечевицы
    • Булочки чечевичные
    • Булочки из творога
    • Нутовые чипсы начос
    • Нутовые булочки «Чики-пуки»
    • Тесто творожное безглютеновое
    • Киш лорен с тунцом и вялеными томатами
    • Мусс творожный
  • ЗАВТРАКИ
    • Яичные маффины
    • Запеканка с тыквой и запеченной грушей
    • Сырники с тыквой
    • Запеканка творожная с черникой и яблочным пюре
    • Запеканка творожная с апельсинами и бататом
    • Восточный менемен
    • Белковый омлет
    • Нутовый омлет
    • Завтраки на основе яиц:
    • Фриттата
    • Яичный скрэмбл
    • Паровой омлет
    • Фриттата с навагой и шпинатом
    • Вафля-омлет
    • Соленые и сладкие сырники

  • СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА БЕЛКА:

    • Повышенный аппетит
    • Ослабленный иммунитет
    • Набор веса
    • Слабость мышц и быстрая утомляемость
    • Тонкие и ломкие волосы и ногти
    • Отеки
    • Смена настроения и сложности с концентрацией
    • Медленное заживление ран
  • Рекомендуемая суточная норма белка — это количество питательных веществ, которое вам необходимо для удовлетворения ваших основных потребностей в питании, чтобы не заболеть.

    Мировая тенденция и практика показывает, что для качественной и долгой жизни необходимо следить за количеством белка и добирать его суточную норму. Это необходимо тем, кто тренируется и ведет активный образ жизни, а также тем, кто только начинает свой путь в мире здорового питания.

    Недостаточно собрать суточную норму белка в рационе. Очень важно, чтобы этот белок усвоился! Меню от Сергея Леонова разработано именно с этой задачей. Мы собрали лучшие рецепты для 100% усвояемости. Сбалансированный рацион с пользой и отличным вкусом — это курс Hi-PRO.