Что делать, когда нихрена не понятно, ничего не получается, июль 2021 [Иван Замесин]
190₽
В новом потоке тренинга «Что делать когда жопа» я хочу сфокусироваться не на теории, а на изменении поведения:
• хочется перестать жрать на ночь, но не получается
• страшно попросить повышения или больше ответственность на работе
• почему-то попадаю в одни и те же типичные отношения с сексуальными партнёрами
Даю фреймворк изменения поведения из современного знания науки о том как устроены мозг и психика. Какие информационные процессы помогают и мешают изменять поведение.
Большой фокус будет на психотерапии, как самом эффективном инструменте изменения поведения и улучшения качества жизни. Что такое психотерапия, зачем она нужна, как работает и как использовать. Расскажу свою историю психотерапии, на которой покажу как этот инструмент делит жизнь на «до» и «после».
Расскажу про основные принципы работы мозга, психики, баги мозга и психики и инструменты с помощью которых можно менять себя и приходить в желаемую версию себя. Тренинг будет полезен тем, кто застрял в какой-то ситуации, или хочет сделать большой шаг вперёд, но непонятно
a) делать или нет или
b) как лучше начать
c) блин, страшно
Тренинг состоит из семи воркшопов:
- 13 июля 18:30—20:30
- 15 июля 18:30—20:30
- 17 июля 12:00—14:00
- 20 июля 18:30—20:30
- 22 июля 18:30—22:30
- 27 июля 18:30—22:30
- 29 июля 18:30—22:30