Этот марафон для тех, кто устал от «временного результата» , кто хочет и в 70 лет передвигаться без боли! Марафон для тех, кто готов взяться за свое здоровьем «по-взрослому» и получить качественный результат.
⠀
Целых 30 дней ты будешь с нами в одной команде! Ежедневно мы будем шаг за шагом идти к цели, к здоровой спине. Может кого-то испугала длительность марафона, но работать мы будем на результат, а быстро и качественно одновременно не бывает.
⠀
Несмотря на символическую стоимость, пользы вы получите массу:
Научитесь работать с мышцами спины самостоятельно;
Избавитесь от дискомфорта и болей спины;
Узнайте как правильно организовать свое рабочее место;
Как правильно спать, как подобрать подушку, матрас и т д ;
Укрепите глубокие мышца спины;
Увеличите мобильность позвоночника.
⠀
Все эти знания пригодятся в течение всей жизни для поддержания здорового состояния.
⠀
Как будет проходить марафон:
ежедневные специальные зарядки в 7:30;
ежедневные сторизы с упражнениями для спины и всего тела;
по Ср и Сб в 10:00 буду давать полноценные комплексы для каждого отдела позвоночника;
по Вт и Чт в 12:00 семинары на тему эргономики и сенсорной интеграции;
обратная связь ЕЖЕДНЕВНО

Комплексы с упражнениями будут сохранятся в постах на целый месяц, поэтому посмотреть можно будет в любое время Проходить марафон будет в закрытом аккаунте.
⠀
Вести этот марафон будет Владимир Бондаренко, совместно с Михаилом Новиковым. Думаю, вы уже знакомы
⠀
Старт марафона — 15 июня
⠀
Стоимость участия при оплате до 7 июня — 250 руб, после будет повышение до 500 руб. Успевайте!

Инстаграм центра @mehanoterapia

[Центр Механотерапии] Онлайн-марафон Здоровый позвоночник [Владимир Бондаренко, Михаил Новиков]