Укрепление тела суставной и дыхательной гимнастикой
Повышение собственной Энергии, техники подзарядки
Стрессоустойчивость, ясный ум, уверенность, укрепление памяти

Кому хочется увядать физически и умственно, поднимите руки?

Постоянная усталость
Нежелание ничего делать
Несбрасываемое/застрявшее напряжение в теле
Ощущение, что ничего не успеваете
Невозможность сконцентрироваться
Тревожность и стресс
Расстройство сна
Ослабление памяти
Резкая смена настроения от радости до безысходности

За все эти «НЕ» отвечает тело. Всего-то нужно запустить кровоток. Наполненные энергией крепки духом и управляют своей жизнью. Если вы энергичны, уравновешены, спокойны, то вам хватает сил на все дела, семью, вы идете дальше вместе с миром и временем. И все «вдруг» и «внезапно» превращаются в возможности, и ни один из них не застает вас врасплох.

Цигун на каждый день [Екатерина Федорова]