Когда вы последний раз задумывались: почему я полнею? «Широкая кость» и генетическая предрасположенность к полноте – лучшее оправдание для пышек. Я почти не ем сладкое, у меня полезное трехразовое питание… За отпуск я скинула 2 килограмма, но вернувшись на работу, — набрала 5! После новогодних праздников опять поправилась, — все толстеют в это время. И какое вам дело до моей фигуры?
В этой книге разберем такие вопросы, как:
1. Причины большого тела.
2. Психология женщины.
3. Осознание проблемы и принятие.
4. Правильные продукты питания.
5. Вредные продукты.
6. Диеты. Какую выбрать для себя?
7. Физические нагрузки.
8. Калории: считаем, или нет?
9. Почему стоит вес?
10. Не нужно останавливаться!

Дама в теле [Анастасия Шубина]