Нехватка времени, внешняя нестабильность, информационная перегруженность — все эти факторы создают хронический высокий уровень стресса, который может быть привычным фоном жизни. Всё труднее становится радоваться, позитивно мыслить и испытывать удовольствие.
Если Вы живете под давлением стресса, необходима глубокая, а не просто поверхностная разрядка. Иначе тело не выдерживает, иммунитет не справляется, идёт повышенный износ и старение органов и систем:

Ухудшение здоровья
Нарушения сна и питания
Набор веса или истощение
Чрезмерная раздражительность
Хроническая усталость и депрессия
Усиление вредных привычек и навязчивых состояний
Неадекватные реакции и частые смены настроения, депрессии

Всё вместе или по отдельности — это сигналы о том, что уровень стресса превысил Ваши физические, эмоциональные и умственные возможности. Пора принимать срочные меры, чтобы освободиться от его разрушительных последствий! Наверное, Вы начинаете думать об отпуске, о сеансах массажа, и что надо бы, наконец-то, заняться фитнесом… Но где для этого взять время и немалые средства?
Тренинг «Даосские практики глубокого расслабления» составлен из простых упражнений и уникальных методик, использование которых поможет Вам:

самостоятельно быстро снять физическое напряжение
успокаиваться без лекарств и алкоголя
наладить сон
управлять своими эмоциями: быстрее справляться с раздражительностью, гневом, депрессией, тревогой (в том числе, с паническими атаками), а с практикой – не впадать в них;
улучшить здоровье и качество своей сексуальной жизни естественным способом
помочь своему партнеру, ребенку снять стресс и качественно расслабиться;
забыть о хронической усталости.

Эффективность этих упражнений и методик проверена на протяжении нескольких сотен лет, миллионами занимающихся цигун и подтверждена современными научными исследованиями. Они подойдут и для новичков, и для имеющих опыт работы с телом и энергетическими практиками.
Умение физически быстро расслабляться влияет не только на здоровье. В напряженном теле – беспокойный ум, который производит негативные эмоции, они активизируют гормоны стресса, напряжение растет, приводя к заболеваниям и плохому самочувствию.
Мы далеко не всегда можем влиять на внешние стрессоры, но на своё здоровье и самочувствие – можем. Давайте себе расслабится в течение дня здоровыми способами и в Вашу жизнь вернется удовольствие, радость, энтузиазм и здоровье.
Практики помогут вам, если:

у Вас много дел и мало свободного времени, но Вы стремитесь поддерживать свое здоровье, не сбавляя активности
Вы устали, Вам необходим отдых, но нет возможности его организовать прямо сейчас
Вы нервничаете и раздражаетесь
Вы всё чаще прибегаете к успокоительным препаратам
Вам трудно справиться с тревогой и паническими атаками
у Вас нарушен сон, аппетит, сексуальная жизнь
начался период менопаузы и гормональной перестройки
Вы стали часто болеть, уставать
усилились вредные привычки: курение, переедание, сидение за компьютером, Вы стали злоупотреблять кофе и алкоголем

Даосские практики глубокого расслабления [Алла Крылова]