Методический курс для любого уровня подготовки дошкольных танцевальных групп. В урок включены упражнения на развитие данных с использованием теннисного мяча и эластичной резины. Детально разобраны базовые движения современного танца, соединенные в тренажные комбинации, а также есть силовые и танцевальные кроссы. Отдельный урок курса посвящен импровизации.

1 часть (1 час):
Теория: Стандартная структура урока — координация, пространство, выстраивание тела, хореографический материал, импровизация, репертуар.
Упражнения с мячом для детей 4-5 лет (координация/пространство):

ходьба с мячом по залу (зажимаем мяч между стоп) в разных направлениях, закат мяча на стопу;
отбивание мяча рукой при ходьбе — введение понятия инерции;
подбрасывание мяча (смотрим зависание) при ходьбе — активная кисть, баллон;
катание мяча между кистями в процессе ходьбы — спина;
катание мяча между кистями в процессе ходьбы — спина;

Упражнения с мячом для детей 6-7 лет:

ходьба с мячом и подъем на полупальцы;
plie, прыжок и ловим мяч;
отбивание мяча в кругу на счет.

Упражнения с резиной для детей 4-5 лет (выстраивание тела):

проворачивание рук с резиной (одновременно и по очереди);
прокрутка рук назад с одновременным наклоном в полную складку;
flat back с натянутой резиной, работа в парах;
сидя — подъем на высокие полупальцы;
сидя — на седалищных костях «ходьба».

2 часть (1 ч 23 мин):
Продолжение упражнений с резиной для детей 4-5 лет:

натяжение стопы;
складка;
подъем ноги в диагональ;
«лягушка»;
уход на спину (позвонок за позвонком, через «позу эмбриона»);
подъем ноги в диагональ из положения лежа;
угол 90 градусов лежа;
кувырок через плечо назад;
раскрытие тазобедренного сустава («лягушка» лежа на спине) и выпрямление ноги в сторону;
лежа на животе проработка лопаток (без резины и с резиной, с помощью педагога, вытяжка);
«корзинка»;
выход на мостик;
шпагат.

Хореографический материал для детей 4-5 лет:

roll down/up;
опускание на спину (прямой, через положение «эмбриона»);
кувырок через плечо назад;
перекат через колени, передача веса в руки;
подъем наверх (через flat back, стойку на руках);
задание — скомпоновать движения в связку для возраста 4-5 лет. Разбор примеров участников мастер-класса и показ примера педагога (связка по сложности подходит к концу года). Добавление импровизации, работа с музыкальным материалом;- упражнение методом кросс — планка.

3 часть (1 ч 31 мин):
Упражнения с мячом для детей 6-7 лет:

прокатывание мяча стопой;
releve;
прокатывание мяча в складке;
releve с опорой одной ноги на мяч (удержание баланса);
сидя на седалищных костях — работа стоп с удержанием мяча;
сидя — прокатывание мяча в складке;
«лягушка» с удержанием мяча;
удержание баланса с мячом в стопах.

Упражнения на развитие выворотности:

на полу в положении сидя;
из положения grand plie — растяжка, работа стоп, скручивание спины;

Силовые упражнения с мячом:

из положения на спине подъемы корпуса;
выход в «березку» с удержанием мяча между стоп;
отведение ног за голову;
лежа на животе — подъем спины с мячом в руках, из того же положения передача мяча из руки в руку;
«корзинка» (мяч на пояснице).

Упражнения в партере:

положение на четвереньках и «собака мордой вниз», отдых в «позе младенца», отведение прямой ноги, ронд ногой;
переход из положения на седалищных костях в положение на колени;
«лягушка» на животе;

Базовые элементы:

падение/восстановление ног из положения сидя, swing, уход в пол (в звезду) из положения сидя, из звезды — в позу «эмбриона»;
разучивание комбинации с базовыми элементами;
упражнение методом кросс — выпрыгивания из «собаки мордой вниз», шаги на скольжение с руками, полный перекат на полу (с добавлением ног наверх), chasse;
планка.

4 часть (1 ч 22 мин):
Теория: Импровизация для детей 4-7 лет — какая бывает, зачем нужна.

игра с выпрыгиванием и своим именем, ускорение темпа;
игра с выпрыгиванием и цифрами;
игра «кукла» (импровизация в парах);
упражнения на импровизацию «глаза», «улыбка», «пёрышко»;
упражнение «напряжение» (0-100% из позировки);
импровизация под музыку (пространство, уровни, предмет);
задание с мячом — придумывание комбинации, отсмотр работ и анализ.

5 часть (1 ч 29 мин):

длинный разогрев с резиной и без нее:

Кроссы для детей 4-5 лет:

«обезьяна» (нижний галоп со стойкой на руках);
«колесо»;
«полуколесо»;
ход из положения «собака мордой вниз».

Кроссы для детей 6-7 лет:

бег из положения «собака мордой вниз»,
ходьба в позиции plie, добавление прыжка saute в первой выворотной позиции, добавление разножки, chasse;
добавление толчка ноги с зависанием, с passe, grand pas de chat (с резиной);
вариация с согнутыми ногами;
махи ногой назад, боковые махи;
материал для открытого урока – резюме упражнений, игр, заданий;
выступление на открытом уроке.

Детский танец для детей от 4-5 и 6-7 лет [Дарья Сергиенко]