Это практическое руководство предназначено как для специалистов по ментальному здоровью, так и для обычных читателей!
Не можете справиться с эмоциями?
Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно!
Упражнения помогут добиться существенных и длительных изменений!

В ЭТОЙ КНИГЕ:
• Перегруженность эмоциями – как с этим жить
• Пошаговые терапевтические стратегии
• Простые и понятные упражнения
• Медитация и другие техники совладания

ТЕХНИКИ ПО ОВЛАДЕНИЮ НАВЫКАМИ В ЧЕТЫРЕХ ОБЛАСТЯХ:
• Стрессоустойчивость
• Осознанность
• Регуляция эмоций
• Межличностная эффективность

Книга Джеффри Брэнтли, Мэтью Маккея и др. «Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости» — читать онлайн на сайте. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.

формат — djvu

Диалектическая поведенческая терапия [Джеффри Брэнтли, Мэтью Маккей]