Дневник читателя с творческими заданиями и списком книг для чтения [Элла Кац]

Это квинтэссенция парения в бане, всё что вам необходимо знать

Базовый курс

• Введение (общие понятия о бане)
• Значение бани и задачи, которые она решает
• Всё о вениках (выбор, подготовка и варианты запаривания)
• Семейная баня, особенности парения детей
• Подготовка банного пространства и эргономика парной
• Настройка на баню (еда, питьё, психоэмоциональный настрой)
• Адаптация и первичный прогрев в парной
• Отдых (для чего он необходим, и почему это важно)
• Солевое скрабирование
• Растирание березовым веником
• 2-й Отдых (для чего он необходим)
• Термозащита головы
• Парение со стороны спины (последовательность)
• Парение со стороны живота (особенности)
• Яркое парение со стороны спины по зонам
• Проведение контраста
• Догрев в парной
• 3-й Отдых
• Питание кожи (протирание, мёд, отвары)
• Проливание тёплой водой
• Итоговое парение (показательное парение)
• Отзыв о курсе

Курс «Романтическое свидание»

• Подготовка к романтическому свиданию, инвентарь и комплектующие
• Подготовка парной к первому заходу
• Банное дыхание
• Очищение
• Яркое парение с морозным грейпфрутом
• Питание кожи — «шоколадный мёд»
• Грейпфрутовое питание
• Романтическая баня для мужчин

Курс «10 топовых приёмов Мастера пара»

• Описание частей веника
• Приём «единичка»
• Приём «двойка»
• Приём «тройка»
• Приём «четвёрка» вариант 1
• Приём «четвёрка» вариант 2
• Приём «восьмёрка» вариант 1
• Приём «восьмёрка» вариант 2
• Приём «потряхивание»
• Приём «припарка»
• Приём «одеяло»

ЧТО ВХОДИТ В КУРС:

• Курс рассчитан на прохождение в течении 1 месяца
• 67 подробных видеоуроков в FHD
• Протоколы парения 13 шт.
• Доступ к урокам на 3 месяца с момента оплаты

БОНУСЫ:

• Модуль по травам для бани
• Модуль по печам для бани
• Сборник потешек для малышей
• Рецепты питательных составов
• Курс по массажу гуаша «Гуаша. Молодость лица» от школы Beauty Face Массаж зоны глаз
• Курс по классическому макияжу от профессионального визажиста Валерии Даниленко