Дневник челленджа -5см в талии за 4 недели
Плоский и здоровый животик
Для кого этот дневник:

ты много занимаешься, но так и не можешь избавиться от лишних сантиметров на животе
тебе нужна чёткая система похудения и ухода за кожей
ты знаешь, что такое висцеральный жир, но не знаешь, что с ним делать
ты хочешь научиться правильно сочетать продукты
мечтаешь жить без вздутия живота
ты хочешь научиться слышать своё тело и справляться со стрессом
ты хочешь избавиться от целлюлита

О чем этот дневник
Что даст тебе этот дневник
Из дневника ты узнаешь, как:

выстраивать тренировки, чтобы результат был виден уже через месяц
избежать ошибок в питании
бороться с целлюлитом
правильно справляться со стрессом

Дневник «Плоский и здоровый животик»
1. Выявление проблемы: почему живот большой?
2. Семь шагов к плоскому животу
3. Питание: мой дневник + рекомендации диетолога
4. Как выстраивать тренировки
5. Дополнительные упражнения на живот
6. Целлюлит: как бороться и победить. Мой опыт
7. Регулируем уровень стресса
8. Учимся слышать свое тело: практики для восстановления головы и желудка
9. Описание челленджа: эмоции, ошибки, сложности
Формат файла: pdf

Количество страниц: 87
Автор — Сабина Филина (sabintag)

Путеводитель по продуктам
Правильное питание в твоем телефоне
Мы обошли все популярные продуктовые магазины и отобрали для тебя продукты только с качественным составом.
Теперь не нужно вчитываться в состав каждого продукта, мы сделали это за тебя.
Помоги своей семье питаться правильно
Этот файл для тех, кто:

Не хочет больше попадаться в ловушки маркетологов
Хочет иметь нормальное пищеварение без вздутий, отрыжек и плохого запаха изо рта
Не хочет вчитываться и анализировать составы продуктов
Хочет экономить время и следить за здоровьем
Живет в России и посещает масс-маркеты

Куда ведет правильное питание: здоровье, долгие годы жизни, любовь и гармония с собой

Приведи свой рацион в порядок и сбалансируй питание
Сократи время на поход в магазин и выбор продуктов
Научись совмещать правильное питание и спорт
Улучши здоровье, держи правильный и здоровый вес или похудей
Подними самооценку, полюби себя и свое тело
Ешь шоколадки с хорошим составом без вреда для фигуры

Формат файла: pdf

Количество страниц: 147
Автор — Сабина Филина (sabintag)

Дневник Плоский и здоровый животик + Путеводитель по продуктам [Сабина Филина]