[doc.arsenovna] Планирование беременности

1. Что такое преггравидарная подготовка?
— Общте понятия и принципы
2. Питание: как начать правильно питаться?
— Дневник питания — что это?
— Разбор рациона будущей мамы
3. Врачебные консультации: Каких врачей посетить во время планирования беременности.
— Диагностика молочных желез с лечением и профилактикой
— Диагностика щитовидной железы
— Диагностика органов малого таза
— Лечение и коррекция соматических заболеваний
4. Перечень необходимых исследований: инструментальные и лабораторные.
— Анализы. Как к ним подготовиться?
— TORCH-комплекс. Почему он так важен?
5. Дефициты и их восполнение на этапе планирования
— Дефицит железа и анемия
— Дефицит белка
6. Нутрицевтики. Что это такое?
— Какие витамины и минералы следует принимать во время планирования беременности?
7. «Будущий папа». Обследования и нутрицевтическая поддержка мужского здоровья на этапе планирования
8. Физическая активность. Ее роль в жизни женщины.
— Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса и тазового дна
9. Психологическая подготовка будущих родителей.
— Стресс. Влияние на организм будущей мамы
— Циркадные ритмы. Почему так важно соблюдать режим сна и бодрствования
10. Женская гигиена. Общие рекомендации
— Как правильно выбрать женское белье.