Что входит в онлайн курсы:

Укрепление мышц

— развитие силы ног
— укрепление мышц спины, живота
— укрепление стопы
— подкачка ягодиц
— комплексное укрепление всех мышц

10 последовательных видео уроков

Растяжка

— растяжка паховой области
— растяжка коленей и подколенных связок
— развитие гибкости спины, позвоночника
— комплексная растяжка всех мышц и суставов

10 последовательных видео уроков

Равновесие

— развитие функции равновесия
— обучение базовым формам равновесия
— обучение равновесий с предметами
— комплексное совершенствование равновесий

10 последовательных видео уроков
Курс от тренера сборной России Екатерины Пирожковой
ВСЕГО ПО 15 МИНУТ В ДЕНЬ
Специально для родителей, гимнасток, тренеров, которые хотят достичь максимально возможных результатов без травм
Для кого этот курс

Для родителей гимнасток, которые хотели бы помочь ребенку освоить тренировочный материал и достичь желаемых результатов;
Для тренеров, которые стремятся соответствовать изменениям и требованиям в художественной гимнастике, совершенствуют свое мастерство и профессионализм;
Для молодых тренеров, например, работающих в клубах с малышами, а им ведь жизненно необходима правильная база;
Для гимнасток, которые недополучают внимание тренера на тренировке и хотят улучшить свои знания, умения и навыки для обучения элементам;
Для тех, кто очень хочет заниматься художественной гимнастикой для себя, а не для соревнований.

Домашние занятия по художественной гимнастике [Екатерина Пирожкова]