Этот курс — не просто гимнастика или зарядка. Здесь мы за счет работы мышц вырабатываем ряд гормонов, которые затем с кровотоком попадают в суставы и помогают их восстановлению, а также в жировые отложения, где, связываясь с рецепторами жировых клеток, помогают выводить их из организма. Таким образом, мы работаем сразу по двум направлениям: оздоравливаем организм (в особенности суставо-связочный аппарат и спину), становимся стройными и подтянутыми

План оздоровительных тренировок на 4 недели (по 3 тренировки в неделю). Каждое упражнение имеет отдельную понятную качественную видеоинструкцию. Также в подарок Вы получите комплекс упражнений для верха спины и шеи и советы по питанию до и после тренировок.

Вам нужна оздоровительная гимнастика если:

Болит позвоночник, шея или поясница
Мешает живот / надоел лишний вес
Вы подолгу сидите за компьютера
Не можете ходить в фитнес-клуб
Для здоровья суставов и связок
Давно не занимались спортом / Любите вкусно покушать / Замучила одышка

Какие будут результаты?
1.Комплексное оздоровление организма и восстановление мышечного корсета шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника
2.Оздоровление и омоложение тазобедренных, коленных, голеностопных, плечевых, локтевых суставов
3.Нормализация артериального давления
4.Улучшение проходимости сосудов и работы сердечной мышцы

5.Работающие мышцы вырабатывают важные для организма гормоны
6.Бонус: жиросжигание в проблемных зонах (живот, бока, бедра, руки)

Домашняя оздоровительная гимнастика [Владимир Никифоров]