[Думайдвигайся] Энциклопедия МФР. Шея,голова,лопатка,верхняя конечность. 3 часть. [Анна Воронина, Антон Шапочка]

В этой серии мы подробно разбираем нюансы миофасциального релиза пояса верхних конечностей, шеи и головы.

Помимо манипуляций (как с мышцами, так и с фасциями) с важнейшими для биомеханики зонами вы также получите:
— краткий курс по анатомии
— научитесь ориентироваться в теле человека
— хорошо находить зоны для манипуляций.

Также мы разберём:
— как можно проработать ту или иную зону при помощи различного оборудования и с разной интенсивностью воздействия (мячики, ролл)
— покажем приемы работы руками и навыки для самостоятельных манипуляций