Для наших занятий телом важно не только правильное выполнение физических упражнений, но еще и внутренняя (или духовная) работа.

Молитва, просьба или внутренняя работа — что это? Мы просим или молимся, обращаемся с просьбой к Высшим силам, когда испытываем недостаток в чем-либо или боль. Мы можем использовать своё тело для того, чтобы понять, чего же именно нам недостаёт, обнаружить боль и наполнить возникшую пустоту или зажатость вниманием, энергией, любовью или тем свойством, которое должно возникнуть в нас вместо пустоты или боли.

ВЫ ЗАДУМЫВАЛИСЬ ОБ ЭТОМ?

Дышите ли Вы при физических нагрузках? Забываете о дыхании, когда волнуетесь?
Возможно Ваше привычное дыхание поверхностное, сокращенное, неполное?
Можете ли вы определить, понимаете ли, где находится источник неприятных ощущений, очаг боли?
У Вас есть чувство Веры, но Вы сомневаетесь, как обратиться к Высшим Силам за помощью?

Дыхание, внутренняя просьба, работа с болью [Алена Мазур]