Комплекс детских упражнений с элементами аэробики, танцев и гимнастики, разработанных с учетом особенностей растущего организма. Направлен на развитие двигательных навыков и укрепление здоровья малыша. Автор курса — сертифицированный детский фитнес-инструктор с 16-летним опытом работы, руководитель крупнейшего фитнес-центра для детей в Беларуси.
Автор: Наталья Упеньек-Баунина
Курс прошли: 67 человек
Последнее обновление: февраль 2021

Этот курс для родителей, которые:
• Хотят самостоятельно заняться начальной физической подготовкой своего ребенка.
• Не смогли выбрать подходящую секцию, но хотят привить своему малышу любовь к физической культуре.
• Столкнулись с проблемой малоподвижного образа жизни и избыточной массы тела ребенка.
• Хотят выявить предрасположенность и интерес ребенка к тому или иному виду физической активности.
• Не имеют возможность водить ребенка на детские тренировки в клубе.
• Растят ребенка, у которого имеются различные противопоказания и ограничения по физической нагрузке.

Также курс будет полезен воспитателям детских садов и частных детских центров, учителям физической культуры, семейных фитнес-тренеров, преподавателям танцевальных школ и развивающих центров для детей, персональным тренерам.

Чему вы научитесь
• Составлять программы тренировок с учетом предпочтений детей, их физиологических и психологических особенностей;

• Современным техникам и методикам тренировок с детьми дошкольного возраста;

• Принципам безопасной тренировки с детьми;
• Разрабатывать интересные и полезные программы тренировок, которые помогут ребенку развиваться гармонично, расти активным и здоровым;
• Составлять оздоровительные, игровые, танцевальные и музыкально-коммуникативные занятия для малышей.

Описание курса
Официальное руководство Национального общества по охране здоровья Великобритании утверждает, что дети в возрасте от 3 лет должны заниматься физической активностью минимум час каждый день, но 68% взрослых не знают об этом или думают, что меньшего количества времени вполне достаточно.

Конечно, родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым, сильным и гармонично развивался. А что делать, если у малыша имеются противопоказания к тренировкам или ему больше интересно проводить время за просмотром мультфильмов по телевизору или в телефоне?

Программа курса

Урок 1. Введение в понятие «детский фитнес»

Отличия детского фитнеса от взрослых занятий.

Основные цели и задачи детского фитнеса.

Отличие детского фитнеса от спортивных секций.

Урок 2. Мотивация в детском фитнесе

Как заинтересовать ребенка?

Урок 3. Анатомо-физиологические особенности детей дошкольного возраста

Основы психологии. Формирование и развитие двигательных качеств.

Урок 4. Формат игровой тренировки для детей от 3 до 6 лет

Как завладеть детским вниманием и увлечь в тренировку?

Урок 5. Разминка перед тренировкой

Практический урок с несколькими вариантами разминки для детей.

Урок 6. Подвижные игры для детей от 3 по 6 лет

Варианты подвижных детских игр для максимальной физической активности.

Урок 7. Примеры домашних заданий ученикам

Задания, которые можно дать детям на самостоятельное выполнения после тренировки.

Урок 8. Оборудование для занятий

Рекомендуемый набор с обзором аксессуаров.

Урок 9. Подвижные игры с прыжками

Варианты и примеры подвижных игр с прыжками.

Урок 10. Малоподвижные и восстановительные игры

Примеры и варианты малоподвижных игр.

Урок 11. Формат занятия «Baby Dance» и музыкально-коммуникативные игры

Занимаемся с детьми физической активностью под музыкальные композиции.

Урок 12. Музыкальное домашнее задание ученикам

Примеры музыкально-коммуникативных игр.

Практика.

Урок 13. Игры в формате занятия с элементами хореографии

Примеры и варианты танцевальных игр.

Урок 14. Партер и заключительная часть занятия

Увлекательный для детей формат проведения тренировки.

Урок 15. Практическое занятие с детьми

Пример комплексной интерактивной тренировки.

Наталья Упеньек-Баунина
школа edston
• Опыт работы в сфере детского фитнеса — 16 лет.
• 15 лет руководит отделением детского фитнеса в крупнейшем в Беларуси СОК «Мир Фитнеса» в г. Минске.
• Презентер региональных и международных конвенций в Беларуси, России, Литве.
• Участница конкурсов презентеров Talento, IFO.
• С 2015 года методист и автор курса по комплексной подготовке инструкторов по детскому фитнесу.
• Высшее педагогическое образование по специальности «Социальная психология».

[edston] Детский фитнес для дошкольников от 3 до 6 лет [Наталья Упеньек-Баунина]